Kurse in der Oberen Mühle

Aloha Switzerland - Hawaiianischer Tanz (Hula) und Musik

Wo: Obere Mühle, Senfmühle
Wann: Montag, 18:30 Uhr - 22 Uhr
Kosten: CHF 60.- / Monat
Kontakt:

Esther Stockmann, 079 244 16 03, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

 

 

Bewusstheit durch Bewegung - Bewegungsentwicklung mit der Feldenkrais-Methode

Wo: Obere Mühle, Saal
Wann: Jeden Mittwoch von 9 Uhr - 11.15 Uhr
Kosten: CHF 25.- / Std.
Kontakt:

Elisabeth Langhart, 044 942 47 41, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!www.langhart-feldenkrais.ch

Feldenkrais-Lehrerin (4 jährige Zusatzausbildung / ursprünglich Physiotherapeutin).

Mit der Feldenkrais-Methode zum neuen Selbstverständnis und zur eigenen Bewegunsentwicklung. Aufmerksamkeit ist der Schlüssel zur Bewegungs-Entwicklung.

Entdecken, was selbstverständlich ist. 

Wie wir uns einsetzten, wie wir uns bewegen, um unseren Alltag zu meistern, darüber wissen wir meist wenig, solang alles reibungslos läuft und wir "funktionieren". Erst, wenn dieser Alltags-Kreislauf unterbrochen ist, wird uns bewusst, wie wertvoll unsere Gesundheit ist und wir möchten etwas tun für sie.

Die Gruppenlektionen "Bewusstheit durch Bewegung" sind so aufgebaut, dass Wahrnehmung und Empfindung durch Bewegung geschult wird. Wir erarbeiten uns ein individuelles "Handwerkszeug", das uns jederzeit für unseren Selbstgebrauch zur Verfügung steht. 

Jede Person kann auf die ihr angemessene Art und Weise wählen, was gut und richtig ist für sie.

"Bewegen ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbesserst Du die Qualität des Prozesses, verbessert sich das Leben an sich." (Feldenkrais)

Breathing - singing - focusing

Wo: Obere Mühle, Kachelofenzimmer
Wann: Montag, jeweils ab 19.30 Uhr
Kosten: CHF 450.-, Reduktion bei der Anmeldung zu Zweit von je CHF 50.-
Kontakt:

Sandra Roth-Hauert, 077 437 01 22, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!,
Die Anmeldung kann telefonisch, via SMS oder via E-Mail erfolgen.

Dieser zehnwöchige Kurs hat zum Ziel, dass sich Menschen im Alltagsleben kompetener und entspannter erleben. Der Kurs ist so aufgebaut, dass durch Vorübungen das Focusing vorbereitet wird, sodass dieses danach eigenständig durchgeführt werden kann.

Mit verschiedenen Vorgehensweisen können wir im Zweierteam Erkenntnisse gewinnen und unsere Empathie vertiefen.

Das gemeinsame Singen und Tönen ist ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Diese Sequenzen sind unterschiedlich gestaltet. Sie sind dazu gedacht, die eigene Stimme mit ihren Möglichkeiten zu entdecken, sowie die Freude am Singen und Tönen zu erleben.

Für alle Menschen, die gerne einen theoretischen Hintergrund zum Ganzen erhalten, lege ich Literatur auf und vermittle zwischendurch das Hintergrundwissen zu den Übungen.

Gerne können Fragen zum Kurs telefonisch oder via E-Mail geklärt werden. Es ist auch möglich, an den ersten beiden Abenden teilzunehmen, um einen Einblick zu erhalten und die offenen Fragen zu klären.

Ich freue mich auf alle Menschen, welche sich auf das Abenteuer einlassen und mutig neue Schritte wagen.

Kursdaten 2020
Juli: 13. / 20.
August: 10. / 17. / 24. / 31.
September: 7. / 14. / 21. / 28.

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Wo: Obere Mühle, Senfmühle
Wann: Jeden Dienstag von 18 Uhr - 19 Uhr und jeden Mittwoch von 9 Uhr - 10 Uhr
Kosten: 6-8 Gruppenstunden à CHF 20.-
Kontakt:

Esther Michelsen, Feldenkrais-Lehrerin, 044 821 23 29, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!www.feldenkrais-qigong.ch

Feldenkrais fördert durch einfache und feine Bewegungen die eigene Beweglichkeit und das Bewusstsein für die Körperhaltung (somatisches Lernen). Die Feldenkrais-Methode basiert auf medizinisch-naturwissenschaftlichen Grundlagen.

Bei Kursbeginn können pro Kursblock zwei Stunden (Ferien etc.) entschuldigt abgezogen werden. 

Versicherung ist Sache der KursteilnehmerInnen / Einzelstunden auf Anfrage.

Kursprogramm 2020 Gruppenunterricht Dienstags 18 bis 19 Uhr

  1. Block: 7., 14., 21. & 28. Januar / 4. & 25. Februar / 3. & 10. März
  2. Block: 28. April / 5., 12., 19. & 26. Mai
  3. Block: 2., 9., 16., 23. & 30. Juni / 7. Juli
  4. Block: 18. & 25. August / 1., 22. & 29. September
  5. Block: 10., 17. & 24. November / 1., 8. & 15. Dezember

Kursprogramm 2020 Gruppenunterricht Mittwochs 9 bis 10 Uhr

  1. Block: 8., 15., 22. & 29. Januar / 5. & 26. Februar / 4. & 11. März
  2. Block: 29. April / 6., 13., 20. & 27. Mai
  3. Block: 3., 10., 17., 24. Juni / 1. & 8. Juli
  4. Block: 19. & 26. August / 2., 23. & 30. September
  5. Block: 11., 18. & 25. November / 2., 9. & 16. Dezember

GSL - Gemeinschaft Systemische Lösungen

Wo: Obere Mühle, Kachelofenzimmer
Wann: 7. März, 9. Mai, 5. September und 7. November 2020 jeweils 9.30 Uhr -17 Uhr
Kosten: CHF 230.- (Aufstellung), CHF 60.- (Stellvertretung)
Kontakt:

Eveline Bodenmann, 079 647 30 78, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir arbeiten meist im kleinen Kreis, familiär, zugewandt, freundlich und offen. Wir machen das Familienstellen nicht, um damit unseren Lebensunterhalt zu verdienen, sondern weil es uns ein inneres Anliegen ist.

Wir sind zertifizierte Aufsteller und arbeiten professionell seit vielen Jahren und haben Freude daran und sind spirituell aufgeschlossen.

Das Familienstellen ist eine besondere Möglichkeit gute Lösungen für verschiedene Probleme zu finden, indem unbewusste Verstrickungen aufgehoben werden, z.B. bei Problemen mit:

  • Selbstwert & eigenes Fundament
  • Partnerschaft
  • Krisen
  • Gesundheit
  • Beruf

Jeder Mensch entstammt einem Familien-System, mit dem er eng verbunden ist. Diese Verbindung ist stärker als uns bewusst ist.

Eine Familienaufstellung ist wie die Rückschau auf unsere Wurzeln und somit der Zugang zu den Ursachen von unseren Unzulänglichkeiten, Blockaden, Kämpfen und  Ängsten. Wir finden Wahrheiten und geben Probleme dahin zurück, wo sie hergekommen sind, um im Ursprung Frieden zu schaffen, damit wir selbst in unseren Frieden kommen können.

Weitere Informationen finden Sie auf unserer Internetseite https://gslaufstellungen.wixsite.com/familienstellenzueri

Heilen am Wasser

Wo: Obere Mühle, Kachelofenzimmer
Wann: jeden zweiten Montag 19.30 Uhr - 20.45 Uhr
Kosten: kostenlos
Kontakt:

Pia Ackermann, 079 476 99 29

Ein ausgebildetes und erfahrenes Team steht Ihnen für die Vermittlung der vorhandenen universellen Energie zur Verfügung. Durch den freien Fluss der Energie können körperliche und seelische Blockaden gelöst, Wohlbefinden, Harmonie und tiefe Entspannung 
erfahren werden. Aktivieren Sie mit unserer Unterstützung Ihre Selbstheilungskräfte und freuen Sie sich auf Ihre Reise zu sich Selbst!

Unser Team ist zwischen 19.30 Uhr und 20.45 Uhr gerne für Sie da.
 Eine Energiesitzung kann bis 20 Minuten dauern.

Schauen sie ohne Anmeldung rein! Wir freuen uns auf Ihr Kommen!

Kursprogramm 2020:
20.1. / 3.2. / 17.2. / 2.3. / 16.3. / 30.3. / 27.4 / 11.5. / 25.5. / 8.6. / 22.6. / 6.7. / 31.8. / 14.9. / 28.9. / 12.10. / 26.10. / 9.11. / 23.11. / 7.12.

Latino Fit & Dance for Ladies

Wo: Obere Mühle, Saal
Wann: Dienstag, 20.30 Uhr bis 21.30 Uhr
Kosten: CHF 165.- pro Kurs (6 Lektionen à 60 Minuten ohne Pause). Inbegriffen sind die Saal-Miete und der Tanzlehrer. Bitte den Gesamtbetrag am ersten Abend passend in bar mitbringen oder mit TWINT bezahlen auf 079 384 75 64 (Namen erwähnen).
Kontakt:

Barbara Mettler 079 384 75 64 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tanzlehrer: Shahin Dalli

Kein Paartanz!
Grundschritte zu Salsa, Bachta, Merengue und Kizomba-Rythmen sowie Figuren, Drehungen und etwas Ladystyle. Erlernen einer kleinen Choreo. Dieser Kurs ist für Anfängerinnen und leicht fortgeschrittene Tänzerinnen geeignet.

ACHTUNG: am ersten Abend bitte 15 Minuten früher kommen. Vielen Dank!

Kursdaten 2020
Juni: 23. / 30.
Juli: 7. / 14. / 21. / 28.

Meditationskurs Abendgruppe - Medialität / Geistiges Heilen

Wo: Obere Mühle, Saal
Wann: Jeden zweiten Mittwoch, 19.30 Uhr
Kosten: CHF 30.- pro Person
Kontakt:

Lisa Maria Meierhofer, 043 500 56 75, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, www.b-wusst.ch

In den Seminaren & Abendgruppen entspannen wir uns bei einer wohltuenden Meditation, wecken spielerisch Ihre eigenen Selbstheilungskräfte und fördern in Übungen Ihre eigenen medialen Fähigkeiten.

Die Gruppenzusammensetzung ist jedes Mal wieder ganz neu und anders und genau das macht es so spannend. In den Gruppen lasse ich mich ganz von meiner Intuition leiten und wähle die Übungen aus dem Moment heraus und gebe dem Raum, was bei der Gruppe und den Teilnehmern im Moment im Vordergrund steht. Durch die erhöhte Energie, die uns durch den Abend begleitet, entsteht viel Raum für neue Erfahrungen und berührende Erlebnisse.

PRO SENECTUTE: Internationale Tänze für Seniorinnen und auch Senioren ab 60

Wo: Obere Mühle, Saal
Wann: Jeden zweiten Mittwoch; 14 Uhr – 16 Uhr
Kosten: CHF 12.- pro Tanznachmittag
Kontakt:

Edith Stieger, 044 491 70 30, 079 750 32 66

Sie sind jederzeit herzlich zu einer kostenlosen Probestunde willkommen (bitte vorher melden) !

Tanzen hält Körper & Geist fit und macht ausserdem noch eine Menge Spass!

Getanzt wird zu Musik aus aller Welt, deren Repertoire moderne Tänze gleichermassen umfasst, wie volkstümlich-traditionelle. Wir erfreuen uns beim Tanzen im Kreis und/oder in Reihen – mit und ohne Partner. Figuren aus den Gesellschaftstänzen wie Engl. Walzer, Cha Cha, Rumba oder Volkstänze aus dem europäischen Raum lassen uns wie nebenbei spielerisch Balance, Gedächtnis und Reaktion trainieren.

Link zur Seite von Pro Senectute.

Kursdaten 2020:
Januar: 15. / 29.
Februar: 12. / 26.
März: 4. / 18.
April: 1. / 15. / 29.
Mai: 13. / 27.
Juni: 10. / 24.
Juli: 1.
August: keine
September: 2. / 16. / 30.
Oktober: 7. / 21.
November: 4. / 18.
Dezember: 2. / 16.

Qi Gong, Bewegung in Ruhe - Ruhe in Bewegung

Wo: Obere Mühle, Senfmühle
Wann: Jeden Freitag von 9 Uhr - 10 Uhr (ausser 10. Juli), während den Schulferien auf Anfrage
Kosten: erste Schnupperlektion gratis, 5er Abo CHF 120.-, 12er Abo CHF 240.-
Kontakt:

Sandra Sigg-Parotta, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, www.qigong-sandra.ch

Qi Gong ist ein Teilgebiet der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es ist eine Methode zur Stärkung und Kultivierung (Gong) der Lebensenergie (Qi), mittels Bewegung, Atmung und Wahrnehmung. Durch unseren Körper fliesst nicht nur Blut, durch die Blutbahnen, Lymphe, durch das Lymphsystem, … sondern auch Qi, durch die Meridiane. Die Absicht und die Aufmerksamkeit setzen die Energie in Bewegung, die dann ihrer natürlichen Intelligenz folgt, dies wird durch die Körperbewegung unterstützt. Dieser Energiefluss regt die natürliche Regenerationskraft von Geist und Körper an. 

Fortlaufender Kurs, einstieg jederzeit Möglich.

Tanzkurs Disco Swing, Clubniveau

Wo: Obere Mühle, Saal
Wann: Dienstag, 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr
Kosten: CHF 330.- / Paar bzw. CHF 180.- / Single pro Kurs (6 Lektionen à 75 Minuten ohne Pause). Inbegriffen sind die Saal-Miete und der Tanzlehrer. Bitte den Gesamtbetrag am ersten Abend passend in bar mitbringen oder mit TWINT bezahlen auf 079 384 75 64 (Namen erwähnen).
Kontakt:

Barbara Mettler 079 384 75 64 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tanzlehrer: Shahin Dalli

Es werden in erster Linie Paar-Anmeldungen entgegengenommen, daher bitte Tanzpartner/-in erwähnen. Herren, die sich alleine anmelden möchten, sind auch sehr willkommen. Damen-Anmeldungen werden gesammelt und berücksichtigt, sobald Paare gebildet werden können.

ACHTUNG: am ersten Abend bitte 15 Minuten früher kommen. Vielen Dank!

Kursdaten 2020
Juni: 23. / 30.
Juli: 7. / 14. / 21. / 28.

Treffpunkt 2020

Wo: Obere Mühle, Kachelofenzimmer und Aussenbereich
Wann: Mittwochnachmittag 13:30 Uhr - 16:30 Uhr
Kosten: kostenlos
Kontakt:

Verein movein / 078 660 46 44 / Facebook

Der Treffpunkt findet ab dem 19. August wieder statt.

Treffpunkt für gross und klein / Mini - Bistro - Shop / Kreativ - Atelier / Spiel - Lese - Ecke / Kinderspielplatz im Freien. 

Mitgestaltung: Projekte, Kurse, Workshops, Ausstellung, etc / Beratung und Coaching

Programminfos siehe Facebook

Unicum - Bewegung und mehr

Wo: Obere Mühle, Saal
Wann: Jeden Dienstag, 9.15 Uhr - 10.15 Uhr

Kosten: CHF 25.– / Lektion (55 Minuten) / Abo möglich
Kontakt:

Regula Malacarne, 079 641 31 59, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, www.bewegungundmehr.ch

mit Kinderbetreuung Fr. 5.– / Lektion

Kleingruppen-Training und Personal-Training möglich
Abrechnung über KK-Zusatzversicherung möglich. Qualitop anerkannt, EMR, ASCA registriert.

Pilates, Rückentraining und Mobilisation, Haltung wahrnehmen, aktiver Beckenboden, muskelaufbauendes Training mit verschiedenen Hilfsmitteln, Cardiomoves, Entspannung und Atmung.

Weight-Watchers

Wo: Obere Mühle, Senfmühle
Wann: Donnerstag um 17:15 Uhr und 19:00 Uhr
Kosten: CHF 89.90 pro Monat oder CHF 27.- pro Woche
Kontakt:

0848 188 188 oder www.weight-watchers.ch

Weight-Watchers steht für eine gesunde Gewichtsabnahme. Wir haben jede Woche ein Treffen, an welchem wir über diverse Themen sprechen.

Unsere Partner
Stadt Duebendorf
Kanton Zurich Fachstelle Kultur
Migros Kulturprozent
Glattwerk
Stifö Kultur
Stifö Kultur
Glattaler

Adresse

OBERE MÜHLE - Kultur in Dübendorf
Oberdorfstrasse 15
8600 Dübendorf

044 820 17 46
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Öffnungszeiten

SEKRETARIAT
Montag ganzer Tag geschlossen
Dienstag bis Freitag 13:30 - 17:00 Uhr